Exercício Físico e Função Cognitiva
O exercício físico também promove resultados positivos sobre a cognição de indivíduos com algum comprometimento relacionado a alguma doença neurológica ou devido ao processo de envelhecimento normal. Ainda mais surpreendentes são alguns estudos que têm observado a melhora de algumas funções cognitivas em sujeitos sem nenhuma queixa cognitiva prévia. Desse modo, uma fonte de questionamento está relacionada com as características dos voluntários investigados, ou seja, sua faixa etária, se são saudáveis ou relatam alguma doença e se apresentam queixas de déficits cognitivos antes de uma única sessão de exercícios físicos a um programa de várias semanas de exercício físico. Curiosamente, novamente, existem evidências de que tanto sessões agudas quanto programas prolongados de exercícios implicam uma melhora de diversos aspectos cognitivos dos voluntários. Por fim, outra linha de pesquisa tem respondido se existe intensidade/duração ideal do exercício físico para que os efeitos benéficos na cognição sejam observados. Embora ainda não haja um consenso a respeito, a literatura vem demonstrando que exercícios de intensidade e praticados por não mais que 90 minutos tendem a apresentar os melhores resultados sobre a cognição.
Fonte: Mello, M.T - Psicobiologia do Exercício - Ed. Atheneu, São Paulo, 2013.
