Corpo e mente ativos
Os jogos cognitivos também ajudam a socialização dos idosos, pois em muitos grupos terapêuticos utilizamos os jogos como intervenção.
Nunca em nenhum momento da história foi tão favorável envelhecer. Há 50 anos por exemplo os centenários eram praticamente "lendas", hoje muito centenários gozam de boas condições físicas e mentais, praticam exercícios físicos, viajam, curtem a família e até mesmo trabalham e estudam.
"Envelhecemos o tempo todo". Essa frase merece uma reflexão quando analisamos a trajetória que um jovem, um adulto ou até mesmo um idoso irá percorrer ao longo da vida.
Sempre que abordamos a palavra envelhecimento, ela nos remete aos idosos. Mas segundo a uma linha da gerontologia, o envelhecimento inicia quando o óvulo é fecundado pelo espermatozoide. Desse momento em diante é dada a largada para o envelhecimento. O ciclo de vida dos seres humanos inicia no momento da concepção e termina com a sua morte. Porém, entre esses dois momentos, muita coisa pode acontecer. Sabemos que o estilo de vida pode aumentar a longevidade. Hábitos saudáveis como prática de exercícios físicos, alimentação saudável, boa qualidade de sono, não fumar etc... corroboram para tornar nossa vida mais longeva.
Atualmente, caminhamos para o posto de sexto país com maior população idosa do mundo. É comum cada dia mais encontrarmos idosos em papel participativo em nossa sociedade. Antes idoso era sinônimo de pijama, ou seja, a pessoa envelhecia e ficava em casa sem fazer nada. Hoje muitos idosos trabalham, estudam, passeiam, cuidam dos netos, frequentam academia e namoram.
Mas o que podemos fazer para melhorar nossa qualidade de vida nesta fase da vida?
Bem os estudos comprovam que a prática regular de exercícios físicos pelo menos três vezes por semana, com 30 minutos por sessão, ajudam na melhoria e manutenção de uma boa capacidade funcional, autonomia e independência.
Assim como os exercícios cognitivos ajudam na melhoria e manutenção, por exemplo, de uma boa memória e atenção. Um bom exemplo dos exercícios cognitivos são os jogos. O jogo representa uma atividade lúdica que é capaz de proporcionar melhoria em todas as faixas etárias.
Os jogos ajudam-nos a ativar diversas áreas do cérebro, com isso ajudando na melhoria da qualidade de vida dos idosos.
Os jogos cognitivos também ajudam a socialização dos idosos, pois em muitos grupos terapêuticos utilizamos os jogos como intervenção.
O jogo também pode ajudar a aproximar a família e facilita o contato intergeracional. Quem não gostaria de jogar com os netos e demais membros da família?
Nunca paramos de jogar e aprender! Vamos jogar?
Anderson Amaral é gerontólogo e autor do livro 'Jogos Cognitivos'
Fonte: https://odia.ig.com.br/opiniao/2018/09/5579474-anderson-amaral-corpo-e-mente-ativos.html
